Apa sih PMS itu??

PMS itu apa sih ?

Duh, lagi PMS neh. Badan rasanya sakit semua. Menyiksa deh pokoknya. Jadi males banget mau ngapa-ngapain. Jadi pengen tidur terus dan gak beranjak dari kasur. Kayaknya PMS-ku ini ada keturunan deh dari keluarga mamaku. Mamaku setiap PMS selalu nangis sambil merintih-rintih di kasur, budheku lebih parah lagi, mpe pingsan-pingsan segala. Sebenarnya PMS itu karena apa si? Kog ada yang parah tapi juga ada yang biasa-biasa aja? Karena ingin tahu, aku jadi cari-cari buku tentang itu.

Menurut buku itu, banyak wanita mengalami ketidaknyamanan fisik selama beberapa hari sebelum periode menstruasi mereka datang. Kira-kira setengah dari 10 wanita menderita akibat dismenore atau menstruasi yang menyakitkan. Hal ini khususnya sering terjadi di awal-awal masa dewasa. Gejala-gejala dari gangguan menstruasi dapat berupa payudara melunak, putting susu nyeri, bengkak, dan mudah tersinggung.

Beberapa wanita mengalami gangguan yang cukup berat seperti kram yang disebabkan oleh konstraksi otot-otot halus rahim, sakit kepala, sakit pada bagian perut, gelisah, letih, hidung tersumbat dan ingin menangis. Dalam bentuk yang paling berat, sering melibatkan depresi dan kemarahan, kondisi ini dikenal dengan gejala datang bulan atau PMS, dan adakalanya membutuhkan penanganan medis.

PMS sering berhubungan dengan naik dan turunnya kadar esterogen dan progesteron yang terjadi selama siklus menstruasi. Estrogen menahan cairan yang dapat menyebabkan bertambahnya berat badan, pembengkakan jaringan, nyeri payudara dan perut kembung. Jenis dan berat gejalanya bervariasi pada setiap wanita bergantung pada kadar hormon di tubuhnya.

Penyebab yang pasti dari PMS tidak diketahui, tetapi sering berhubungan dengan faktor-faktor sosial, budaya, biologi dan psikis. PMS terjadi pada sekitar 70-90% wanita pada usia subur. Lebih sering ditemukan pada wanita berusia 20-40 tahun.

Gejala-gejala yang sering ditemukan adalah :
• Perubahan fisik: sakit punggung, perut kembung, payudara terasa penh dan nyeri, perubahan nafsu makan, sembelit, pusing, pingsan, sakit kepala, daerah panggul terasa berat atau tertekan, hot flashes (kulit wajah, leher, dada tampak merah dan teraba hangat), susah tidur, tidak bertenaga, mual & muntah, kelelahan yang luar biasa, kelainan kulit (misalnya jerawat), pembengkakan jaringan atau nyeri persendian, penambahan berat badan.
• Perubahan psikis dan mental: mudah marah, tersinggung, cemas, depresi, gelisah (sebentar sedih sebentar gembira), kalut, sulit berkonsentrasi, pelupa.

Oleh karena itu, para cowok-cowok di dunia ini maklumi aja kalo ceweknya suka uring-uringan saat sedang PMS. Yang sabar ya…

Kesalahan saat merias wajah

Berdandan atau merias wajah adalah salah satu kegiatan wajib wanita supaya penampilannya maksimal. Namun terkadang banyak kesalahan yang tidak disadari para wanita saat merias wajahnya. Apa saja?

Salah pilih warna alas bedak
Alas bedak, atau foundation, menjadi dasar dalam merias wajah. Sayangnya tak semua wanita dapat memilih alas bedak tepat sesuai warna kulitnya. Kesalahan wanita Indonesia yang paling sering terlihat adalah memilih alas bedak dengan warna terlalu muda.

Akibatnya saat saat selesai berdandan, kulit wajah terlihat bak topeng, sama sekali tidak alami. Ada baiknya untuk berkonsultasi pada penasihat kecantikan yang ada di pusat perbelanjaan sebelum memilih warna alas bedak. Mereka juga dengan senang hati akan membantu Anda memilih dan mencoba warna alas bedak yang paling tepat.

Tak peduli jenis kulit
Memilih kosmetika tak boleh sembarangan. Harus yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bagi yang berkulit kering, hendaknya memilih kosmetika khusus kulit kering, begitu juga bagi Anda yang berkulit berminyak. Hal ini bertujuan agar kulit wajah terlihat lebih indah saat wajah selesai dirias. Tentunya Anda tak mau terlihat jelek seusai merias diri bukan?

Pemakaian lip liner
Lip liner sering jadi alat memanipulasi bentuk bibir. Mereka yang ingin bibirnya terlihat lebih berisi akan memakai lip liner di luar garis bibir yang sesungguhnya. Begitu pula sebaliknya.

Tetapi bila Anda belum mahir benar memakai lip liner, wajah Anda akan terlihat tidak alami. Tampilan Anda justru akan terllihat berlebihan. Lebih baik bermain-main dengan warna-warna lipstik. Ada warna lipstik yang akan memberi kesan bibir lebih tebal, begitu pula sebaliknya. Jangan lupa untuk mendiskusikannya dulu dengan konsultan kecantikan.

Bentuk alis
Berhati-hatilah ketika membentuk alis sebab alis merupakan hal yang penting dalam merias wajah. Mencukur alis sampai habis bukan pilihan tepat. Namun membiarkannya tumbuh berantakan juga bukan pilihan yang baik. Bagi Anda yang tidak terlalu mahir memakai pensil alis, sebaiknya rapikan saja alis Anda (dengan membuang bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitarnya) tanpa mengubah bentuk. Jika Anda ingin membentuk alis secara berbeda, sebaiknya datangi salon-salon khusus yang memiliki pelayanan untuk merapikan alis.

Padu-padan eye shadow
Anda mungkin memiliki eye shadow dengan 48 palet warna. Namun bukan berarti Anda harus mencampur semua warna tersebut di kelopak mata sekaligus. Yang paling mudah, sesuaikan saja warna eye shadow dengan warna busana Anda. Namun jika ingin tampil lebih alami, warna pastel seperti peach, atau cokelat muda bisa jadi pilihan.

Salah memilih warna perona pipi

Perona pipi atau blush-on merupakan salah satu kosmetika wajib bagi wanita. Tapi awas jangan sampai pilih warna. Perona pipi dengan warna yang tidak sesuai akan membuat penampilan Anda telihat bagai badut. Apalagi jika dipakai terlalu berlebihan.

Semoga bermanfaat :)